Čo zaberá na celulitídu?

25. dubna 2010 v 17:02 | Lady-S |  Telo
http://img.mediacentrum.sk/gallery/200/5057.jpgČo by ste o nej mali vedieť?
  • Celulitída nesúvisí priamo s váhou. Týka sa často aj štíhlych žien.

  • Celulitída nie je podkožný tuk. Je to tuk zdeformovaný, ktorý bráni prietoku lymfy v tkanivách.

  • Celulitída len tak nezmizne, keď zhodíte pár kíl. Práve preto, že nejde o klasické tukové bunky, neexistuje záruka na to, že sa jej zbavíte, keď stratíte pár kilogramov. Celulitída je voči diétam rezistentná.

  • Celulitída nie je väčšinou viditeľná voľným okom. Voľne pozorovateľné je až najťažšie štádium celulitídy. Za normálnych okolností je lepšie robiť pravidelnú diagnostiku stavu pokožky tela.

  • Celulitída nemusí nevyhnutne postihovať len oblasť stehien a zadku. Hoci tam sa vyskytuje najčastejšie, nie je výnimkou ani celulitída na lýtkach, bruchu, či ramenách.

      
  • Celulitída postihuje väčšinou ženy. U mužov ide skôr o výnimočné prípady.
Ako ju dostanem?
Celulitída nie je chrípka, ani infekčné ochorenie. Nedostanete ju od susedky (ak s ňou nebudete pravidelne absolvovať túru po cukrárňach pochopiteľne). Celulitída súvisí s celkovým životným štýlom - stravovaním, pohybom a starostlivosťou o seba samú. 
Ani pri tej najlepšej starostlivost vám však nikto nedá záruku na to, že sa s ňou nikdy nebudete potýkať.
Čo teda zaberá?
Kroky, ktoré by ste mali postúpiť v boji proti celulitíde môžeme rozdeliť do troch oblastí: nevyhnutné, žiaduce a odporúčané.
Nevyhnutné časti by ste nemali vynechať v žiadnom prípade. Bez ich zaradenia do vášho denného programu sa asi úspechu nedočkáte. Žiaduce vám v boji proti celulitíde môžu skutočne veľmi pomôcť. A odporúčané prostriedky sú len podporného charakteru. Ak sa budete venovať len im, ťažko kedy dosiahnete úspech. Mali by byť v podstate doplnkom ostatných častí vášho anticelulitídového programu.
  
  NEVYHNUTNÉ:

 1) v oblasti stravovania: menej tukov, menej soli, viac tekutín (čistá voda, čaje na odvodnenie)
 2) cvičenie: celkovo zvýšiť pohyb, zaradiť pravidelne prechádzky, bicykel, plávanie alebo inliny
 3) starostlivosť: otužovanie teplou a studenou sprchou, masáž rizikových partií masážnou rukavicou
       
  
  ŽIADUCE:
 1) stravovanie: pravidelne absolvovať detoxikačnú kúru (tipy nájdete na Wande v sekcii Zdravie)
 2) cvičenie: špeciálne gymnastické cviky na podporu lymfatického toku
 3) starostlivosť: raz do mesiaca si dopriať lymfodrenážnu masáž
 4) iné: obmedziť fajčenie a kávičkovanie
  
  
  ODPORÚČANÉ:
 1) stravovanie: obmedziť alkohol a príjem cukrov vôbec
 2) cvičenie: cvičenie na fitlopte, špeciálne trenažéry
 3) starostlivosť: peeling rizikových partií
 4) iné: zvážiť zmenu v oblasti antikoncepcie od hormonálnej k iným metódam
  

ZDROJ: wanda.sk
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 scarydarkness scarydarkness | E-mail | Web | 2. května 2013 v 21:03 | Reagovat

Zaujímavé..

2 Sandy Sandy | 1. září 2013 v 0:19 | Reagovat

Super článek :) masážní rukavičky do sprchy jsou bezva, takdy doporučuju. Mě ještě dost pomáhá tenhle krémík :) http://www.activeppc.cz/?a_box=ugy75fw3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama